Эндокринолог рассказала об опасности интервального голодания

По ее словам, человек, который следует модной диете, принимает пищу либо с полудня и до 20:00 или с 8:00 до 16:00, что вредно для здоровья. Так сильный голод по утрам способствует ускорению выработки гормона стресса, кортизола. Кроме того, без полноценного завтрака, обеда и ужина невозможно обеспечить организм суточной нормой белка, что способствует постепенному разрушению мышц.