Быстрый тест от эндокринолога: проверьте, есть ли у вас дефицит гормона роста

Если вы уже давно не ребенок и не подросток, можно подумать, что гормон роста для вас уже не так уж и важен. Однако эндокринолог Наталья Либеранская в своей группе в соцсетях развеивает этот популярный миф. Разберемся, за что еще отвечает соматотропный гормон и выясним, какие есть признаки, что у вас с ним явно есть проблемы.

Укрепляет мышцы и сжигает жир

Как отмечает врач, гормон роста — белковый гормон, который состоит из 191 аминокислоты. Его производит гипофиз с помощью клеток соматотрофов. На организм этот гормон может влиять напрямую и через инсулиноподобные ростовые факторы, которые преимущественно синтезируются в печени.

Главная роль гормона роста (ГР) — регуляция обмена веществ. У детей и подростков он также отвечает за рост и увеличение внутренних органов.

А вот несколько причин, почему гормон очень важен для взрослых:

• ГР поддерживает качество мышц;

• Гормон позволяет лучше усваивать кальций и укреплять кости;

• Ускоряет энергетический обмен за счет повышения транспорта глюкозы в ткани;

• ГР помогает сжигать жир;

• Приводит в порядок липидный обмен;

• Укрепляет когнитивные функции и улучшает ментальное здоровье.

Что влияет на гормон

Важно знать, что в нашем теле гормон вырабатывается импульсно. Пик его синтеза приходится на ночь, в период с 23 часов до 4 утра, в фазу глубокого сна.

Стимулировать выработку гормона могут также следующие факторы:

• потеря веса и голодание;

• тренировки;

• тестостерон и эстроген;

• переходный возраст;

• L-аминокислоты.

Также есть список факторов, которые способны подавлять секрецию гормона:

• ожирение;

• проблемы с гормонами щитовидной железы и половыми гормонами;

• возраст старше 30 лет;

• операции на головном мозге;

• нейроинфекции;

• черепно-мозговые травмы;

• высокие дозы глюкокорикоидов.

Кстати

Переживать о своем здоровье вполне естественно, а проходить профилактические обследования — очень полезная и важная привычка для тех, кто хочет прожить подольше. Однако некоторые анализы могут не приносить никакой пользы. Например, знаете ли вы, что нет никакого смысла сдавать кровь, чтобы проверить уровень кортизола в крови? О том, почему это так, а также о других бесполезных обследованиях на гормоны можно прочитать ЗДЕСЬ.

Весна уже совсем скоро. Что происходит с гормонами в это время года, какие из них выходят на свой «пик»? Врач-эндокринолог назвала болезни, которые могут обостриться. Подробней об этом читай ЗДЕСЬ.