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Una psicóloga explica lo que nunca debes hacer cuando discutes con tu pareja: «No cometas este error»>
Garzón enfatiza que, en lugar de lanzar juicios o generalizar con frases como «tú siempre haces esto» o «tú nunca pones de tu parte», es más productivo expresar los propios sentimientos. «En lugar de estar emitiendo un juicio o un reclamo, mejor expresa cómo te sientes tú», sugiere la psicóloga.
@psic.lorenagarzon Evita rotundamente la palabras: SIEMPRE Y NUNCA en una discusión con tu pareja… Porqué las cosas no saldrán bien 🤔🫣 . #relacióntóxica #relaciondepareja #terapiadepareja #parejas #relationships #parejatoxica #discusionesdepareja ♬ The Night We Met - Marianne Beaulieu
Garzón recomienda utilizar frases que reflejen los sentimientos personales, como «me he sentido así últimamente» o «yo creo que está pasando». Según ella, este enfoque puede cambiar muchísimo el rumbo de una discusión, permitiendo una comunicación más clara y menos confrontativa.
La psicóloga subraya que evitar términos absolutos como «siempre» y «nunca» es vital, ya que estas generalizaciones tienden a agravar los conflictos y aumentar las tensiones entre las parejas. «Vas a ver cuántas discusiones se evita», asegura Garzón, animando a sus seguidores a probar estas técnicas en sus interacciones diarias.