Доктор Мясников: Мы никак не можем забрать у людей телефоны

Участники эксперимента заменили экранное время спортом и живым общением и ощутили неожиданный эффект: прилив сил, снижение тревожности, улучшение сна. Ученые отмечают, что этот результат превосходит даже эффект антидепрессантов.

Исследованиями занялась международная команда ученых из США и Канады. Они доказали, что сокращение времени, проведенного в Интернете на смартфоне, положительно влияет на психику, делает людей счастливее и улучшает концентрацию. Исследование было опубликовано в журнале PNAS Nexus.

В эксперименте приняли участие 467 человек, которые на месяц установили на свои устройства приложение, блокировавшее доступ в Интернет.

Добровольцев разделили на две группы: первая отключилась от сети в первые две недели, вторая — во вторые.

Эксперимент оказался непростым: полностью отказаться от Интернета на 10 дней смогли лишь 119 участников. Однако у тех, кто справился, ученые зафиксировали заметное улучшение психического состояния, рост уровня счастья и усиление способности к концентрации.

Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей заявил, что настроен относительно этого вопроса скептически.

«Мы никак не можем забрать у людей телефоны. Это бесполезные мечтания кота Леопольда», — заявил он.

По его мнению, радикальные меры возможны лишь при государственном регулировании доступа к ресурсам.

Отказ от смартфона — не единственный, по мнению Мясникова, способ «подзарядить» мозг. В список методов профилактики деменции, по его словам, входят:

— нормализация режима отдыха, которая улучшает когнитивные функции;

— нормализация веса, давления и сахара, которая снижает риск возрастных изменений в мозге.

— физическая активность, которая улучшает кровоснабжение и защищает нейроны.