Делаю это упражнение по утрам — и лицо больше не распухает: простой способ на каждый день

Если вы часто просыпаетесь с отекшим лицом, чувствуете тяжесть в голове или видите следы от подушки на щеках, не спешите покупать дорогие кремы или обращаться к косметологу. Есть более простое и безопасное решение.

Что нужно делать:

Сядьте на край кровати.
Опустите голову между коленями, руки свободно свисают.
Медленно поднимите голову вверх, как будто вы "сбрасываете" напряжение.
Повторите 8–12 раз.

Это упражнение помогает улучшить венозный отток от лица и головы, снять отечность после сна, уменьшить напряжение в шейном отделе, улучшить кровообращение в головном мозге и расслабить мышцы лица.

Лучше всего делать упражнение сразу после пробуждения. Оно займет всего 1–2 минуты, но поможет чувствовать себя бодрее и свежее весь день.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.