Диетолог Журавлёва заявила, что выбор диеты обязательно должен быть осознанным

Сейчас многие доктора говорят о важности психосоматики, в том числе это затрагивает и тему еды. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют слово "диета" не употреблять.

По словам диетолога Полины Журавлевой, перед тем, как начать вводить какие-то ограничения в еде, необходимо понимать, как это всё работает.

"Если вы знаете из чего состоит тот или иной продукт, какую пользу, вред и в какой мере его компоненты могут наносить, то слово диета можно использовать. Если же вы просто начитались чего-то в интернете, услышали от кого-то и бездумно ограничиваете себя в еде или же едите то, что кто-то называет панацеей от всех болезней, быть беде. Слово "диета" тут для вас может означать "самоубийство"", — пояснила она.

Она заявила, что выбор способа питания обязательно должен быть осознанным и к нему нужно подойти со всей ответственностью. По её мнению, человек должен понимать какие продукты он употребляет и почему. Осознание того, что человек ест что-то полезное, поднимает настроение и вырабатывает необходимые гормоны, пишет Общественная Служба Новостей.