Диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова отметила, что у некоторых пациентов встречается остеопороз. Это заболевание, связанное с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и хрупкостью. Для профилактики нужно правильно питаться. Тщательно подобранный рацион поможет минимизировать хрупкость костей.
Стоит питаться разнообразно и не забывать про баланс витаминов и минеральных веществ в рационе. Нужно добавлять продукты, в которых есть легкоусваиваемый кальций. Это прежде всего молочные продукты, творог, сыр, зеленые овощи, бобовые, орехи и рыба.
Медик подчеркнула:
Самарский диетолог рассказала о продуктах, которые полезны для костей
Информация на этой странице взята из источника: https://sovainfo.ru/news/samarskiy-dietolog-rasskazala-o-produktakh-kotorye-polezny-dlya-kostey/