Психолог Наринская рассказала, как избавиться от зависимости

Психолог, основатель и ректор Международной Академии квантовой психологии и бизнеса Лерона Наринская рассказала, как избавиться от зависимости.

Сначала, необходимо признать проблему, а затем обратиться за поддержкой. Признание проблемы — это самый главный и первый шаг.

— Терапевт поможет справляться со своими эмоциями и выдерживать жизненные трудности. Ваш организм начнет самостоятельно вырабатывать нужное количество гормонов, и тогда вы справитесь с зависимостью. Люди, которые прошли ваш путь, тоже могут поддержать, поделиться своим опытом и дать нужные рекомендации, — рассказала психолог.

Соблюдение графика сна, правильного питания и физиологии важны для выработки важных гормонов.

— Позаботьтесь об экологии своей жизни. Не читайте негативные новости, материалы, вызывающие стресс, ограничьте общение с людьми, которые приносят в ваши дни только негатив, — посоветовала эксперт в интервью РИАМО.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова выразила мнение в беседе с «Вечерней Москвой», что постоянная тяга к сладкому может быть предвестником серьезных заболеваний.