К вечеру лицо часто выглядит уставшим. Щеки теряют упругость, контуры становятся менее четкими, а кожа дряблой. Обычные кремы и маски не решают проблему, потому что не воздействуют на мышцы. Но есть два простых способа, которые помогут быстро вернуть лицу свежий вид.
1. Упражнение для четкого овала
Это упражнение укрепляет мышцы нижней части лица и шеи. Оно помогает избавиться от второго подбородка и сделать контур более четким.
Как делать:
- Положите указательные пальцы на уголки губ и слегка прижмите их вниз.
- Напрягите мышцы и потяните нижнюю челюсть вперед, как будто пытаетесь достать что-то губами.
- Задержитесь на 5–7 секунд и расслабьтесь.
- Повторите 10–12 раз.
2. Массаж для скул
Если мышцы скул слабые или напряженные, лицо теряет четкий контур. Этот массаж поможет снять усталость и улучшить тонус кожи.
Как делать:
- Легкими движениями поглаживайте скулы от носа к ушам. Повторите 4–5 раз.
- Похлопайте подушечками пальцев по скулам. Это разгонит кровь и освежит кожу. Делайте 30–40 секунд.
- Нажимайте пальцами на скулы, двигаясь от центра лица к ушам. Давите умеренно, но уверенно. Повторите 4–6 раз.
- Закончите легкими поглаживаниями, чтобы расслабить кожу.
Эти простые шаги займут всего 5 минут, но результат будет заметен уже после первого раза.
Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
