Вы когда-нибудь пробовали экспериментировать с пищей, изменяя её привычную форму? Например, кипятить банан с корицей? Этот малоизвестный и простой рецепт может быть отличным средством, особенно при бессоннице.
Банан содержит большое количество магния, который способствует нормальному сну и обеспечивает глубокий отдых. С другой стороны, корица помогает контролировать уровень сахара в крови.
Секрет этого рецепта заключается в том, что банан не только является источником энергии, но и содержит другие полезные минералы, например, калий. Этот минерал важен не только для мышц всего тела, но и для здоровья сердца. Ещё один важный минерал — фосфор, который помогает переваривать углеводы.
Второй не менее важный ингредиент этого коктейля — корица. Она способна снижать уровень сахара и холестерина в крови, что полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, некоторые исследования показали, что корица обладает антисептическим свойством и способна нормализовать гормональный баланс, особенно у женщин. Некоторые учёные также обнаружили, что корица может помочь в борьбе с раковыми клетками.
Вот рецепт напитка: возьмите один натуральный банан (с кожурой) и маленькую кастрюлю с водой. По своему усмотрению добавьте немного корицы. Удалите верхушку и хвостик банана и опустите его в кастрюлю с водой. Если у вас есть минеральная вода или очищенная вода — это ещё лучше. Кипятите около 10 минут. Затем добавьте немного корицы. Если вы хотите добавить немного стевии для сладости, пожалуйста! Стевия помогает стабилизировать уровень сахара в крови и не вызывает резкого повышения перед сном.
Вот такие замечательные свойства у бананов. Сварите банан и выпейте банановую воду — вы получите замечательный здоровый сон.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
