Волгоградцам рассказали, как справиться со стрессом в период экзаменов

Многие юные учащиеся уделяют много сил и времени подготовке к экзамену. В эти моменты они теряют счет часам, плохо или урывками спят, полноценно не питаются и перестают выходить на улицу. Таким образом, у молодых людей полностью нарушается распорядок дня.

По словам руководителя меддепартамента сети лабораторий KDL Ольги Малиновской, основная задача родителей в экзаменационный период – поддержать своего ребенка и создать ему спокойную обстановку дома.

Будет нелишним до старта экзаменационной компании отвести подростка в медучреждение и провести базовые исследования, в частности, сдать анализ крови, определить уровень глюкозы в крови, гормонов щитовидной железы и магния.

Кроме того, во время усиленной подготовки к испытаниям ребенку необходимы правильное сбалансированное питание и крепкий сон продолжительностью 7–9 часов.