Врач Чудаков: Жирная еда и недосып повышают риск простуды
Кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков объяснил, почему осенью следует отказаться от жирной пищи, а также следить за режимом дня.
«Существуют так называемые провоспалительные продукты, которые создают неблагоприятную среду в организме и приводят к заболеваниям. К ним относятся растительные масла, сахар, красное мясо, копченые и маринованные продукты», — рассказал специалист.
В разговоре с RT он отметил, что недостаток сна также негативно сказывается на иммунитете.
Чудаков добавил, что постоянный стресс может помешать взаимодействию нервной и иммунной систем. В этом случае он порекомендовал начать употреблять магний.
Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как правильно высыпаться на выходных. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.