Онколог призвала чаще есть брокколи и грейпфруты для профилактики рака

нколог Хамис Магомедова публично поделилась о том, что частое потребление цитрусовых продуктовых, бобовых и группы иной пищи способствует снижению опасности возникновения онкозаболеваний.

Специалист врачебного дела  в ходе своего заявления подчеркнула, что в рацион, в особенности, необходимо  внести грейпфруты. Потому как именно они содержат микроэлементы, очищающие организм от канцерогенных соединений. Кроме того, не обойтись без апельсинов и лимонов, в них содержится лимонен — углеводород, стимулирующий работу лимфоцитов, что помогает в борьбе с опухолевыми клетками.

Отметим, большую пользу приносит употребление необработанных овощей, поскольку они являются низкокалорийным источником большого количества клетчатки. Они балансируют и стабилизируют вес, борются с  ожирением, что является важнейшим инструментом  профилактики раковых и других заболеваний. Кроме того, большое количество клетчатки содержится в брюссельской капусте, моркови, брокколи. Также клетчаткой богаты многие ягоды и фрукты: малина, ежевика, бананы, яблоки, груши.

Еще одними важнейшими профилактическими  продуктами от рака врач указала цельнозерновые продукты из –за  большого количества антиоксидантов, клетчатки, белков, витаминов. Они понижают риск возникновения злокачественных опухолей кишечника и простаты. В частности, специалист порекомендовала есть цельнозерновой хлеб, коричневый рис, амарант, гречку и киноа.