Когда кровь сдаёт нервы: как тихо наступает болезнь, от которой меркнет свет в глазах

Гемоглобин — это железосодержащий белок в составе эритроцитов, без которого невозможна полноценная работа всего организма. Он отвечает за доставку кислорода ко всем органам и тканям, перенос железа, выведение углекислого газа и поддержание кислотно-щелочного баланса.

Его уровень определяется с помощью общего анализа крови, а нормы варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических факторов. Если гемоглобин понижен, развивается анемия — состояние, при котором организм начинает испытывать дефицит кислорода. В итоге страдают сердце, мозг и внутренние органы. Это может быть следствием серьёзных заболеваний, требующих немедленного вмешательства.

Что происходит при низком уровне гемоглобина

Когда гемоглобина становится недостаточно, клетки начинают страдать от нехватки кислорода — развивается гипоксия. При этом:

• Печень и почки получают дополнительную нагрузку;
• Лёгкие хуже справляются с дыхательной функцией;
• Сердце начинает работать на износ, чтобы компенсировать кислородный дефицит — возникают сердечная недостаточность и гипертрофия;
• Метаболизм нарушается, токсины накапливаются;
• Происходит склероз тканей — нормальные структуры замещаются рубцовыми;
• У детей возможны нарушения роста и развития;
• Падает иммунитет, что увеличивает риск инфекций.

Причины пониженного гемоглобина

Низкий гемоглобин может быть симптомом множества заболеваний или состояний:

• Нарушения в работе эндокринной системы;
• Онкология;
• Затяжные инфекции;
• Патологии почек и ЖКТ;
• Нарушение кроветворения;
• Недостаток витаминов (B12, фолиевая кислота, железо);
• Хронические кровопотери (внутренние и внешние);
• Беременность;
• Нервные расстройства;
• Наследственные болезни;
• Нехватка питания, строгие диеты;
• Аутоиммунные заболевания.

Симптомы

Гемоглобин влияет на насыщение организма кислородом, поэтому снижение его уровня сопровождается рядом характерных признаков:

• Постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
• Сонливость;
• Снижение умственной и физической активности;
• Аритмия;
• Нарушения во время беременности: отслойка плаценты, преждевременные роды;
• Головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами;
• Холодные конечности, зябкость;
• Бледность кожи и слизистых оболочек;
• Ломкость ногтей, выпадение волос, сухость во рту;
• Нарушения сна.

Интенсивность симптомов зависит от тяжести анемии. При лёгкой форме они могут полностью отсутствовать и выявляться только при анализе крови.

Когда обращаться к врачу

Если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы — не тяните с визитом в клинику. Только врач может определить, насколько критичен уровень гемоглобина и назначить правильное лечение.

Для уточнения диагноза понадобится:

• Общий анализ крови и мочи;
• Анализ кала на скрытую кровь;
• Биохимия (железо, ферритин, витамин B12 и фолиевая кислота);
• ЭКГ;
• Гастроскопия, колоноскопия;
• Консультация гинеколога (для женщин);
• При необходимости — пункция костного мозга.

Врач соберёт анамнез, уточнит наличие хронических болезней, привычек, условий труда и препаратов, которые вы принимаете.

Диета при низком гемоглобине

Питание — ключ к восстановлению уровня гемоглобина при лёгкой и средней анемии. Рацион должен включать:

Что нужно есть:

• Мясо: печень, сердце, язык, говядина, курица, индейка;
• Морепродукты: тунец, икра, сардины, креветки;
• Орехи и семена: миндаль, кунжут, фисташки, семечки;
• Крупы и бобовые: гречка, чечевица, фасоль, овсянка;
• Фрукты и ягоды: черника, груши, изюм, бананы, клюква;
• Овощи: морковь, свекла, капуста, картофель;
• Грибы: особенно сушёные;
• Сладкое: мёд, шоколад, какао.

Чего стоит избегать:

• Крепкий чай, кофе — они мешают усвоению железа;
• Кальцийсодержащие продукты — ешьте их отдельно от железа;
• Жирное, мучное, сладкое, газировка, алкоголь, консервы.

Специфика питания по возрасту и состоянию

• Беременные: налегать на ягоды, икру, сухофрукты, фрукты;
• Дети: сбалансированные блюда из мяса с гарнирами, поливитамины;
• Пожилые: мясные и рыбные блюда в мягком виде, супы, каши.

Профилактика

Чтобы не столкнуться с понижением гемоглобина:

• Ешьте разнообразно и сбалансированно;
• Принимайте витамины и железо при необходимости;
• Проходите ежегодные медосмотры;
• Лечите хронические и инфекционные заболевания своевременно;
• Избегайте контакта с токсичными веществами и радиацией;
• Не принимайте лекарства без назначения;
• Гуляйте на свежем воздухе.

Уточнения

Анеми́я (греч. αναιμία; от греч. αν — приставка, означающая отрицание и греч. αἷμα - кровь), синоним — малокровие, — патологический клинико-гематологический синдром, который сопровождается уменьшением содержания гемоглобина.