Болит спина между лопаток: причины, лечение, как снять боль

Боль в межлопаточной области — распространенная жалоба, связанная с физическими нагрузками или внутренними патологиями. Эти ощущения могут возникать из-за различных факторов: от простого мышечного спазма до серьезных заболеваний позвоночника или внутренних органов. Чтобы понять природу боли, важно не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу.

Основные причины боли

Межпозвонковая грыжа

• Появляется из-за запущенного остеохондроза. Грыжа сдавливает нервы, вызывая резкие боли и напряжение в мышцах. Лечение обычно хирургическое, с последующей реабилитацией.

Сколиоз и кифоз

• Эти искривления позвоночника вызывают асимметрию и мышечное перенапряжение. Боль усиливается при наклонах, вдохах и кашле.

Мышечный миозит

• Воспаление мышц, возникающее из-за травм, переохлаждения или чрезмерных физических нагрузок, сопровождается ноющей болью.

Остеохондроз и спондилоартроз

• Возрастные изменения или травмы приводят к разрушению хрящевой ткани. Боль может отдавать в лопатки, ребра и поясницу.

Заболевания внутренних органов

• Боль может быть связана с патологиями сердца (ишемия, инфаркт), ЖКТ (язва, панкреатит) или легких (плеврит, пневмония).

Виды боли

• Резкая: возникает внезапно, ограничивает подвижность.
• Ноющая: слабая, но постоянная, усиливается при движении.
• Острая: часто связана с остеохондрозом, грыжей или заболеваниями внутренних органов.
• Жгучая: может указывать на сердечные или легочные проблемы.
• Тупая: длительная, нередко связана с воспалением или травмами.

Как быстро снять боль

• Выполните легкую разминку для улучшения кровотока.
• Примите обезболивающее после консультации с врачом.
• Используйте мазь с противовоспалительным эффектом.
• Прикладывайте тепло или холод для уменьшения спазмов.

Методы диагностики

• Рентген: выявление искривлений и травм.
• МРТ/КТ: диагностика грыж и состояния мягких тканей.
• ЭКГ, УЗИ: исключение проблем с сердцем и внутренними органами.
• Общий анализ крови: обнаружение воспалительных процессов.

Лечение

Консервативные методы

• Медикаменты: НПВС, миорелаксанты, хондропротекторы.
• Физиотерапия: электрофорез, УВЧ, лазерное лечение.
• Массаж и мануальная терапия: снятие напряжения и восстановление подвижности.
• ЛФК: укрепление мышц и улучшение осанки.

Хирургическое вмешательство

• Назначается при грыжах, остеофитах и серьезных деформациях позвоночника.

Как предотвратить боль

• Уменьшите физические нагрузки.
• Следите за осанкой и используйте ортопедический матрас.
• Включите в рацион продукты с кальцием и витамином D.
• Регулярно делайте зарядку, особенно при сидячей работе.
• Проходите профилактические медицинские осмотры.

Уточнения

Межпозвонковая гры́жа (грыжа межпозвонкового диска) - выпячивание (экструзия) ядра межпозвонкового диска в позвоночный канал в результате нарушения целостности фиброзного кольца.