Врач предупредила астраханцев об опасности бесконтрольного приема витаминов

Врач-терапевт развеяла миф о безобидности витаминов и рассказала, почему бесконтрольный прием витаминных комплексов может навредить здоровью. Особенно актуально это в осенне-зимний период, когда многие стремятся укрепить иммунитет.

По словам Марии Беляевой, назначение витаминов на глаз, без предварительной диагностики, может принести больше вреда, чем пользы.

В чем опасность?

Дефицит витаминов и минералов действительно опасен, особенно при ослабленном иммунитете или хронических заболеваниях. Однако, чтобы точно определить, каких именно элементов не хватает организму, необходимо пройти специальное обследование и сдать анализы. Только на основании результатов анализов врач может подобрать подходящий препарат и определить индивидуальную дозировку.

Альтернативные способы получения витаминов

• Свежие овощи и фрукты: оптимальный способ восполнить запасы витаминов – сбалансированное питание и употребление сезонных овощей и фруктов.
• Прогулки на солнце: не забывайте о важности витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Регулярные прогулки в солнечную погоду помогут естественным образом восполнить его дефицит.

Прежде чем начать принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может привести к негативным последствиям для вашего здоровья.