Норма в 10 тысяч шагов — миф, требуется минимум 25 тысяч —заявил врач.

Он отметил, что распространенная рекомендация в 10 тысяч шагов появилась после Олимпиады 1964 года в Токио, когда был представлен шагомер с этим значением, и с тех пор закрепилась как стандарт. По словам Бондаренко, оптимальный показатель для здоровья современного человека составляет 25-30 тысяч шагов ежедневно.

Ты со своими 100 шагами скоро сдохнешь.