Врач рассказала, какие продукты помогут легче пережить магнитные бури

Когда солнечная активность достигает пика и магнитные бури сотрясают атмосферу, некоторые люди начинают ощущать на себе не самые приятные симптомы: от головной боли до скачков давления. Но есть способ помочь организму справиться с этими переменами — и он начинается с тарелки. Об этом рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в комментарии "Москве 24".

Она считает, что первым делом стоит сократить потребление тонизирующих напитков. Кофе, зелёный и чёрный чай, несмотря на повседневную популярность, могут обострить симптомы, связанные с возмущениями в магнитосфере.

"Они возбуждают нервную систему, увеличивают частоту сердечных сокращений и могут вызывать тахикардию", — заявила эксперт.

По ее словам, те, кто привык выпивать по две чашки кофе, в такие периоды стоит употреблять только одну. Лучше всего в это время перейти на травяные чаи.

Также в этот период лучше воздержаться от жареного, жирного и пересоленного. Дианова подчёркивает, что подобная пища задерживает жидкость и перегружает органы пищеварения. Даже такие любимые блюда, как шашлык, могут принести больше вреда, чем пользы.

Кроме того, незаменимыми становятся ягоды тёмного цвета. Черника, вишня, ежевика и чёрный крыжовник содержат множество антиоксидантов, которые защищают клетки и снижают риск сердечно-сосудистых проблем. По словам Диановой, эти продукты мягко успокаивают организм, что особенно важно при магнитных перепадах.

Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий