Когда мы ощущаем «поток», мы, как правило, действуем очень эффективно, чувствуем контроль и забываем о времени. Такое состояние часто является позитивным переживанием. Может быть, это полезно для нашего психического здоровья? Этим вопросом в настоящее время занимаются исследователи.
Комментарии 0
...комментариев пока нет
Увлеченность делом сказывается на психологическом здоровье
Unsplash
А чем вы увлечены?
Почему «быть увлеченным полезно»
Такие концепции, как «потоковое состояние», существуют уже давно, однако научное понимание «потока» было разработано американским психологом венгерского происхождения Михаем Чиксентмихайи лишь в 1970-х годах.
Любопытно, что исследования показали, что то, как часто и в какой обстановке мы испытываем поток, в значительной степени отличается у разных людей и частично зависит от генетики.
Другими словами, некоторые люди более склонны к переживанию этого состояния, чем другие, что отчасти объясняется индивидуальными различиями в генетической предрасположенности, но также и факторами окружающей среды. К ним могут относиться обстоятельства, связанные с конкретной деятельностью, которой мы занимаемся, отвлекающие факторы, с которыми мы сталкиваемся, и наше психическое состояние.
Влияет ли поток на психическое здоровье?
Было высказано предположение, что склонность к «потоку» может быть связана со многими положительными результатами, включая улучшение психического и сердечно-сосудистого здоровья.
Эти предполагаемые преимущества привели к тому, что первые компании увидели возможности для бизнеса и предложили обучение, способствующее достижению «состояния потока». Однако это может быть несколько преждевременно.
На сегодняшний день большинство доступных исследований не позволяют сделать каких-либо выводов о причинно-следственных связях потока с психическим или физическим здоровьем. Это связано с тем, что исследование в основном основывалось на небольших выборках и данных, полученных от самих людей. А предрасположенность к переживанию этого состояния, и проблемы с психическим здоровьем частично передаются по наследству.
Это означает, что одни и те же семейные факторы, включая генетическую предрасположенность или окружение в раннем детстве, могут влиять как на то, насколько мы склонны к «потоковым состояниям», так и на наше психическое здоровье. В этом случае ассоциации исследований не были бы напрямую причинными, а скорее сводились бы к третьему фактору, вызывающему и то, и другое, например, к генам или специфическим детским переживаниям.
Однако некоторые исследования показывают, что «поток» может оказывать некоторое защитное воздействие на некоторые состояния психического здоровья. А это говорит о том, что он может идти рука об руку с этими проблемами. В любом случае, связь очень сложна и ученым еще предстоит многое выяснить.