Диетолог предупредила, что обезжиренные продукты не помогают похудеть

Есть мнение, что для стройной фигуры нужно есть обезжиренные продукты.

Как сообщает «Подмосковье сегодня» со ссылкой на диетолога Анастасию Тараско, что это заблуждение и обезжиренные продукты (творог, йогур, батончики и др.) не способствуют похудению. Обезжиренный – не значит низкокалорийный. Часто в кисломолочную продукцию и ПП-батончиках, где написано «обезжиренный», есть много добавок и сахара. Обезжиренный творог содержит белок, а значит, он калорийный. А отсутствие жира говорит об отсутствии в продукте полезных витаминов, в том числе А и D.

Диетолог предупредила, если человек разделяет продукты на хорошие и плохие, то такое питание может привести к нарушению пищеварения, особенно у ребенка. А подобные проблемы приводят к набору веса или его дефициту. Так можно получить целый «букет» болячек и расстройство пищевого поведения. Конечно можно употреблять обезжиренные продукты, но не стоит возлагать на них больших ожиданий в части получения стройной фигуры.