Нутрициологи назвали идеальный продукт для похудения

Клетчатка в составе фисташек способствует поддержанию здорового веса и снижению риска возникновения диабета, заболеваний сердца, высокого холестерина и многого другого, передает издание ETNT.

Также тем, кто желает похудеть, нутрициологи рекомендуют включить в рацион темную фасоль, гранат, семена чиа, яблоки, тыкву. Однако фисташки по-прежнему остаются незаменимыми.

В одной чашке этих орехов (120 граммов) содержится 13 граммов клетчатки, 25 граммов белка и 159 калорий.

Также фисташки богаты антиоксидантами, борющимися с процессом замедления потери веса.