Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала изданию «Газета.Ру», что делать, чтобы не заболеть осенью. Правила простые.

1. Одевайтесь по погоде и послойно, чтобы на улице не продуло, а в метро или офисе вам не было слишком жарко. Солнце осенью, как мы помним, обманчивое.
2. Высыпайтесь. «При дефиците сна очень сильно снижается иммунная система, защитные функции, и легко подхватить ОРВИ», – уточняет врач.
3. Проветривайте помещения почаще. Особенно на работе. Тем более, что многие вернулись из отпусков и могут принести болезнь в офис.

Также Ирина напоминает, что чай с лимоном и имбирь никак не смогут обезопасить вас от заболевания.

🌞 Хорошие новости