Самарцам рассказали об опасности сухих завтраков

Самарцев предупредили о вреде сухих завтраков, состоящих из разнообразных хлопьев, кукурузных палочек и прочих сладких шариков. По мнению экспертов все это является сахарной бомбой, последствием регулярного потребления которой является ожирение и диабет. А также постоянная усталость и сонливость, с которыми пытаются бороться энергетиками и кофе.

На самом деле завтрак из таких хлопьев почти на сто процентов состоит из быстрых углеводов. Они очень быстро впитываются, давая всплеск энергии, но затем начинается откат, выраженный в усталости и новом сильнейшем приступе голода.

А вот полезных организму жиров, белков, длинных углеводов и микроэлементов в рекламируемых продуктах нет. Организму просто неоткуда брать строительный материал. По этому от хлопьев стоит отказаться навсегда, заменив их яйцами, творогом, с зелеными салатами и кашами. Это зарядит надолго организм энергией и не даст вам чувствовать усталость до обеда, сообщает "ГТРК-Самара".