Газированная вода, столь любимая многими за свои освежающие свойства и приятные пузырьки, на самом деле может таить в себе серьёзные угрозы для здоровья. Об этом предупредила в беседе с Life.ru заместитель главного врача по клинико-экспертной работе Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.
Основная опасность кроется в высоком содержании добавленного сахара в большинстве газированных напитков, что приводит к избыточному потреблению калорий и способствует развитию ожирения. Особенно тревожно то, что регулярное употребление таких напитков детьми может спровоцировать раннее возникновение диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже якобы безопасные варианты газировки без сахара содержат агрессивные кислоты, которые постепенно разрушают зубную эмаль, приводя к развитию кариеса и повышенной чувствительности зубов.
У некоторых людей газированные напитки вызывают вздутие и дискомфорт в животе или изжогу. Зависимость от сладкого: Регулярное употребление сладких газированных напитков может сформировать сахарную зависимость.
Парадоксально, но газированная вода, которую многие пьют для утоления жажды, на самом деле хуже справляется с этой задачей, чем обычная питьевая вода, и вовсе может способствовать обезвоживанию организма. Специалист подчёркивает, что газированные напитки следует рассматривать скорее как редкое лакомство, а не как повседневный напиток.
Регулярное употребление чистой воды без газа — это простой, но эффективный способ сохранить здоровье зубов, поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих хронических заболеваний.
«Это поможет сохранить здоровье и предотвратить возможные проблемы в будущем», — заключила Игнатикова.
Ранее диетолог назвала главные опасности набирающей популярность карнивор-диеты. Для похудения лучше скорректировать свой весенний рацион питания.