💤Если вы мало и плохо спите — не сможете похудеть

Ученые уверены, что из-за плохого сна нарушается гормональный баланс, снижается уровень энергии и замедляется обмен веществ.

Кроме того, увеличивается уровень грелина — это гормон, усиливающий чувство голода.

Всем ложиться в 22!

Techinsider