Волгоградцам напомнили о губительном влиянии алкоголя в праздники

Алкоголь воздействует на человеческий мозг, изменяя настроение и поведение. Длительное употребление спиртного приводит к тревожности, депрессии и даже проблемам со сном. Помимо этого, пагубная привычка может усилить уже существующие проблемы с психикой.

Чтобы избежать возможных проблем, в новогодние праздники следует контролировать количество потребляемого алкоголя.

«Помните, что главное – умеренность, – отмечают представители регионального комитета здравоохранения в телеграм-канале. – Не стоит пить слишком много за один раз или каждый день».

Между бокалами алкоголя необходимо пить воду. Это поможет избежать обезвоживания и снизить нагрузку на организм.

Для восстановления организму требуется полноценный и регулярный сон. Старайтесь спать достаточно, несмотря на разнообразие праздничных мероприятий.

Волгоградцам также советуют найти новые способы развлечься без алкоголя. Отлично подойдут прогулки на свежем воздухе, походы в кино, игры и чтение книг.

В праздничные дни также стоит уделить внимание близким людям. Делитесь с ними своими мыслями и чувствами, ведь поддержка окружающих очень важна.

Алкоголь действительно может быть частью праздника, но следует всегда помнить о его пагубных последствиях.

О том, как избавиться от похмелья после новогодних гуляний, читайте в этом материале «Волгоградской правды.ру».