От бодрости - к дефициту кальция: врач объяснил вред кофе для костей и зубов

Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует пить не более двух чашек этого напитка в день.

Фото: Екатерина Ершова (фотобанк "Волжской коммуны")

Злоупотребление кофе мешает усвоению кальция.

- В составе есть танин. Он делает так, что организм не усваивает кальций. Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать полезного элемента. В том числе для работы сердца и других мышц, - отмечает Павлова.

Она добавила, что из-за дефицита недостающий кальций организм пытается извлечь из запасов в костях и зубах.

В разговоре с радио Sputnik врач уточняет:

- Чтобы получать удовольствие и не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве. Одна-две чашки в день не вызывают проблем.

Недавно эксперт рассказал, почему шоколад полезен при диете.