Три правила, которые помогли отрастить длинные и здоровые волосы

Первое правило: масло как последний этап ухода

Вместо того чтобы наносить масло перед укладкой, следует придерживаться правила нанесения его после полного высыхания волос. Применение масла до укладки может привести к секущимся кончикам и общему повреждению волос из-за высоких температур, вызывающих разрушение структуры волос.

Второе правило: антипаразитарная терапия

Не всегда очевидно, но паразиты могут быть причиной выпадения волос, нарушая работу желудочно-кишечного тракта и вызывая воспалительные процессы. Это может привести к недостатку витаминов и элементов питания, что в свою очередь ухудшает состояние волос. Важно следовать антипаразитарной программе под руководством врача, избегая самолечения.

Третье правило: важность Омега-3

Опыт показывает, что отсутствие Омега-3 в рационе приводит к сухости кожи и волос. Даже при наличии нерафинированных растительных масел и других источников полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 способствует улучшению кровообращения и тонуса кровеносных сосудов, а также снижает уровень стрессовых гормонов, которые также могут влиять на состояние волос. Однако, при наличии гормональных нарушений необходимо проконсультироваться с врачом, так как омега-3 содержат фитоэстрогены, которые могут влиять на гормональный фон.