Стало известно, сколько меда можно съесть в день без вреда для здоровья

Для взрослого человека рекомендуемая безопасная доза меда составляет 1-2 столовых ложки в день. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

— Это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья, — отметил Белоусов.

По его словам, самый полезный сорт меда — манука, который известен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

— Также рекомендую лавандовый мед — он способен успокаивать и помогает при бессоннице. Гречишный, в свою очередь, богат антиоксидантами и может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, — рассказал Белоусов.

Гастроэнтеролог добавил, что тимьяновый мед тоже полезен. Он помогает укрепить иммунитет и часто используется как противокашлевое средство, сообщает РИАМО.

В конце прошлого года эксперты Роскачества сообщили, что большая часть меда в России оказалась поддельной. «Вечерняя Москва» узнала, как определить подделку и выбрать качественный продукт. «ВМ» разбиралась, как выбрать хороший мед и не заплатить за него втридорога.