Жителям Удмуртии посоветовали вкусные и полезные летние напитки

Кофе в жаркую погоду может вызвать жажду, но минеральная вода помогает восполнить физиологические потребности. Об этом сообщает «360.ru», ссылаясь на врача-терапевта, диетолога, кандидата медицинских наук Юлию Чехонину.

Эксперт составила рейтинг самых вкусных и полезных летних напитков.

Лидирующие позиции заняли вода комнатной температуры и минеральная вода. Диетолог подчеркнула, что следует употреблять только столовую или лечебно-столовую воду. Она предупредила, что лечебную минеральную воду нужно принимать исключительно по назначению врача.

Следующие в рейтинге – лимонад (вода с лимоном, мятой и базиликом) и кисломолочные продукты (кефир и ирьян). Однако она предупредила, что тан и айран содержат соль, поэтому они не рекомендуются людям с отеками, проблемами с почками и склонностью к повышению артериального давления.

По мнению диетолога, лучший вариант летнего напитка – домашний несладкий морс и чай, охлажденный или комнатной температуры.