Ученые выяснили, что всего час скроллинга вызывает напряжение в глазах

Оказалось, что чтение снижает моргание на 54%, просмотр видео на 58%, а соцсети на 61%. Скроллинг также сильнее всего расширяет зрачки и накапливает усталость.

При скроллинге яркость экрана постоянно меняется, перед глазами мелькает различный контент — от текста до яркого видео, — а потому глаза просто не успевают адаптироваться.

Моргание — природный механизм увлажнения глаз. В норме человек моргает 15-20 раз в минуту. Но при скроллинге это число снижается до пяти-семи раз.

Ученые объясняют это двумя факторами. Во-первых, алгоритмами вовлечения. Бесконечный скроллинг, от которого невозможно оторваться, и яркие всплывающие уведомления делают свое дело.

Во-вторых, дело в реакциях мозга. Из соцсетей люди получают постоянную микродозу дофамина. Фокус на контент подавляет естественные рефлексы.