Доктор Павлова: сладкая газировка приводит к развитию депрессии

Специалисты из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае изучили данные более 188 тысяч взрослых. Ученых интересовало, как употребление напитков с сахаром или искусственными подсластителями, а также молока, кофе, чая, натуральных фруктовых и овощных соков связано с психическими заболеваниями. Результаты этой научной работы в своем телеграм-канале прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова.

Согласно исследованию у людей младше 60 лет, которые регулярно пили напитки с сахаром, вероятность депрессии была выше на 14%, у любителей напитков с подсластителями – на 23%.

У тех, кто часто пил сок или кофе, риск депрессии был на 19% и 12% меньше соответственно. Эти же напитки были связаны с меньшей вероятностью психических проблем у людей старше 60 лет. Газировка и искусственно подслащенные напитки явно не отразились на состоянии респондентов этого возраста.

«Возможно, что участники исследования, которые уже были подвержены депрессии или тревожности, пили больше подслащенных напитков, а не наоборот», – отметила врач, комментируя результаты исследования.

В любом случае медик призвала отказаться от потребления сладкой газировки, которая сейчас является одной из основных причин мировой эпидемии ожирения. 

При этом Зухра Павлова предостерегла от увлечения соками, даже свежевыжатыми. В них намного меньше клетчатки, чем в обычных фруктах и овощах, а вот фруктозы очень много. Зачастую производители добавляют в состав большое количество сахара.

«Самый полезный напиток – простая вода, – подытожила врач. – Самый вредный – сладкая газировка. Сок в целом пить можно (если очень хочется), но изредка и только в качестве десерта».