Врач-педиатр рассказала об особенностях детского питания летом

Немаловажный фактор, способствующий укреплению здоровья детей, — правильное питание. Учитывая особенности растущего организма, более интенсивный основной обмен веществ, постоянное построение новых клеток, большую подвижность, за питанием ребенка нужно тщательно следить, для того чтобы оно обязательно было рациональным, полноценным.

Фото: freepik

Врач-педиатр, заведующий педиатрическим отделением № 3 17-й городской детской клинической поликлиники Минска Ирина Гаврина советует:

— Пища ребенка должна быть приготовлена из свежих, наиболее ценных в питательном отношении продуктов животного и растительного происхождения. На протяжении всего года, особенно летом, детям нужно употреблять больше овощей, фруктов, зелени, которые насыщают организм полезными веществами. Сладости и другие неполезные продукты в летнем рационе школьника должны заменить ягоды, фрукты и овощи. Газированную воду должны потеснить настоящие соки, морсы, компоты.