Диетолог Поляков назвал лучшие для иммунитета продукты зимой

Так, цитрусовые богаты витамином С и биофлавоноиды, а чеснок и лук - серой.

"Различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет", - отметил специалист.

Все эти продукты можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и в качестве добавки к блюдам.