Кузбассовцам назвали главную альтернативу кофе

«Однако это не единственное растительное сырье, которое может поднять тонус. Чаи на основе лемонграсса, родиолы розовой, мяты в составе с другими травами, лимонника, гуараны, а также чай мате используются в качестве природных энергетиков и помогают чувствовать себя бодрее», — рассказала собеседница издания.

По ее словам, еще один популярный способ получить энергию — потребление углеводов, в том числе сахара, пишет sibdepo.ru.

«Неслучайно все „энергетические напитки“ сладкие. Однако из-за повышенного содержания углеводов они могут вредить здоровью. Поэтому для восполнения дефицита энергии лучше съесть немного сладкого: кусочек шоколада, фрукты, ягоды. Тонизирующие продукты важны для организма во второй половине дня. Как правило, прилив энергии человек чувствует после пробуждения утром, а к обеду уже появляется небольшая усталость», — заключила эксперт.