"От весны можно умереть": три фактора, угрожающие сердцу с приходом теплых дней

С приходом весны для миллионов людей возрастает вероятность обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Переход от зимы к теплой погоде может существенно повлиять на здоровье, особенно на сердце.

Кардиолог Иосиф Шубитидзе из медцентра «Будь здоров» в интервью «Газете.ru» выделил три ключевых фактора, которые способствуют ухудшению состояния здоровья весной.

Во-первых, это резкие колебания температуры. Для поддержания оптимальной температуры тела сердечно-сосудистой системе приходится работать активнее, что приводит к учащению пульса и повышенному напряжению на сердце.

Во-вторых, с наступлением теплых дней многие начинают увеличивать физическую активность после долгого зимнего периода. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом — это безусловно полезно, но важно не переусердствовать. Резкое увеличение нагрузки может спровоцировать серьезные проблемы с сердцем. Кардиолог советует начинать с умеренных тренировок и постепенно увеличивать их интенсивность, чтобы избежать перегрузки организма.

Третьим фактором, влияющим на здоровье сердца, является психоэмоциональное состояние. Неустойчивая весенняя погода может вызвать перепады настроения, депрессию и стресс, что также негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Чтобы избежать проблем с сердцем в период весенних изменений, Шубитидидзе рекомендует соблюдать несколько простых, но эффективных правил: регулярно заниматься физической активностью, придерживаться сбалансированного питания, контролировать стресс и избегать резких изменений в образе жизни.

Также стоит отметить, что психиатры связывают «весеннее обострение» с сезонным аффективным расстройством, которое может проявляться в депрессии или стрессах, особенно в переходные периоды года.

---

---