Названы продукты, которые помогут сбросить лишний вес перед Новым годом

Среди продуктов, которые помогут убрать лишние килограммы перед Новым годом, — зеленый чай и овощи. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

Она посоветовала включить в рацион брокколи, шпинат, капусту, огурцы. Эти овощи являются отличным источником витаминов и минералов, при этом они содержат очень мало калорий.

— Они помогут вам чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, не добавляя лишних калорий, — уточнила она в комментарии РИАМО.

Она добавила, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира. Также они помогают уменьшить аппетит и повысить уровень энергии.

Также стоит есть яблоки, груши и ягоды. Эти продукты содержат много клетчатки и воды, что поможет контролировать аппетит.

Эндокринолог посоветовала сделать акцент на белковой пище, включив в рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу.

До этого диетологи сообщили, что большой лишний вес всегда сопровождается нарушениями в организме. Чтобы похудеть, нужно не просто меньше есть, а выяснить, какой орган нуждается в терапии, передает Царьград.

Лишний вес всегда сопряжен с нарушениями работы организма. Об этом в пятницу, 8 декабря, рассказала диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева.