Клинический психолог Алексеев рассказал, как сохранить эмоциональное равновесие

Клинический психолог Георгий Алексеев считает, что благодаря полноценному сну, регулярному приему пищи и физической активности человек может избежать множества проблем со здоровьем, в том числе и с психическим, сообщает «Петербургский дневник».

«Одним из самых эффективных способов профилактики стресса является получение новой информации. Нужно стараться как можно чаще бывать в новых местах, узнавать интересные факты и поддерживать социальные контакты на должном уровне», — рассказал специалист.

Психолог посоветовал делиться своими переживаниями с окружающими. Забота близких людей поможет справиться с трудностями. Но не стоит путать временные трудности и серьезными проблемами с психическим здоровьем. Если в течение двух недель человек не чувствует улучшений, необходимо обратиться к врачу.