Витамина С там мало: ни лимон, ни чай с малиной не помогают при простуде

Доктор Мария Беляева проинформировала, почему лимон не помогает при простуде. Дело в том, что в нем не так много витамина C, как можно подумать: 40 миллиграммов на 100 грамм.

Витамина С больше всего в шиповнике, черной смородине и облепихе. Со слов врача общей практики, прием витамина С не помогает излечиться от простуды: нет ни одного доказательства пользы добавки в этом вопросе.

Пить чай с малиной тоже не поможет вылечиться, потому что витамин C при высоких температурах распадается. Свежевыжатые соки также не являются источником витамина, включая апельсиновый. В них содержится большое количество сахара, что только навредит здоровью. 

 

 

 

Фото: Flickr: Lemons, Andrew Comings, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.