Школьникам рассказали, как избежать стресса перед ЕГЭ

Кроме того, совет дали и родителям сдающих экзамены учеников. Своим детям они должны объяснить, что эти оценки — не самые главные в жизни и перенапрягать себя из-за них не стоит.

«Автоматический гормональный выброс для реакции „бей или беги“, иногда „замри“, обуславливает такие функциональные состояния, как изменение артериального давления и пульса, различные боли (головы, сердца, живота и т. д.), одышка, ощущение „кома“ в горле, и т. д.», — отмечает эксперт.

Совет выпускникам также дал и педиатр Елена Васильева, сообщив, что разные виды допинга, которые позволяют сохранять энергию, как например, кофе или энергетики, зачастую, больше вредят, чем помогают успешно сдать экзамен.

«Экзамены представляют собой серьезное дополнительное испытание для подростка. Использование кофе и энергетиков может создать повышенную нагрузку на неокрепший организм, а прием седативных препаратов без назначения врача может спровоцировать сонливость, заторможенность и другие негативные проявления», — отмечает врач.

Чтобы ребенок успешно сдал экзамен, по мнению врача, нужно наоборот, не перегружать себя, а соблюдать правильный режим, обязательно выспавшись перед днем сдачи.

Ранее сообщалось о необычном ажиотаже на тематические выпускные в ХМАО. Все чаще родители организовывают для детей праздники в стиле героев популярных фильмов и сериалов.