Как замедлить старение кожи: главные ошибки и что делать вместо них
Гладкая, сияющая, упругая кожа — это не просто удачная генетика. После 30 лет она требует особого внимания: меняется гормональный фон, снижается выработка коллагена, замедляются процессы обновления. Но всё не так страшно, если вовремя пересмотреть бьюти-рутину. Рассказываем, на какие 5 изменений стоит решиться, чтобы сохранить свежесть кожи как можно дольше.
1. Увлажнение — теперь не рекомендация, а правило
Сухая и обезвоженная кожа стареет в два раза быстрее. Теперь важны увлажняющие тонеры и лосьоны с:
гиалуроновой кислотой
алоэ
гидролатами
натуральным увлажняющим фактором (NMF)
Наноси их сразу после умывания, пока кожа ещё влажная — это усиливает эффект и улучшает усвоение сывороток.
2. Поддержка коллагена — до того, как появятся заломы
После 25 лет кожа начинает терять коллаген — а после 30 это уже заметно. Чтобы каркас не "проседал", выбирай средства с:
пептидами
компонентами против гликации
витаминами группы В
Такие составы не заменяют коллаген, а стимулируют его выработку и защищают от разрушения.
3. Мимические морщины: профилактика, а не борьба
Самые первые морщинки — не возрастные, а мимические: лоб, "гусиные лапки", межбровье. Уколы пока не нужны, но помогут пептиды-миорелаксанты — они расслабляют напряжённые зоны без потери мимики.
Главное — регулярность, ведь накопительный эффект достигается не сразу.
4. Антиоксиданты против стресса и токсинов
Оксидативный стресс запускается из-за:
УФ-излучения
загрязнённого воздуха
недосыпа и стресса
неправильного питания и вредных привычек
Защити кожу антиоксидантами. Особенно обрати внимание на глутатион — он работает в связке с пептидами и предотвращает повреждение клеток. Идеален для городских жительниц.
5. SPF — теперь каждый день, круглый год
Если раньше ты пренебрегала солнцезащитой, после 30 пора пересмотреть взгляды. Даже пасмурным днём кожа подвергается фотостарению.
Выбирай легкие кремы с SPF 30-50. И — внимание — избегай агрессивных кислот. Лучше перейти на лактобионовую кислоту — она мягко обновляет кожу, увлажняет и не делает её уязвимой к солнцу.
Уточнения
Красота́ — эстетическая (неутилитарная, непрактическая) категория, обозначающая совершенство, гармоничное сочетание аспектов объекта, при котором последний вызывает у наблюдателя эстетическое наслаждение.