Топ полезных витаминов для красоты волос: что реально работает?
Неправильное питание, неблагополучная экология крупных городов, нехватка витаминов – все это становится причиной временного выпадения волос или даже облысения. Решить эту проблему можно, начав правильно ухаживать за кожей головы. Для этого рекомендуются витамины для волос, которые помогают предупредить поредение, укрепить фолликулы и активизировать рост новых волос.
Витаминные комплексы для волос: мифы и реальность
Довольно часто мы сталкиваемся с проблемой усиленного выпадения волос, которые внезапно и без смены уходового средства начинают «сыпаться». Но, вместо того чтобы начать правильно заботиться о коже головы и локонах, женщины делают прямо противоположно и только усугубляют ситуацию. Рассмотрим 3 самых популярных мифа о выпадении волос, веря которым, можно сильно навредить коже головы и вызвать усиленное выпадение.
Миф №1. Частое мытье негативно влияет на волосы, они начинают выпадать еще сильнее.
Это утверждение не соответствует действительности, частое мытье не вредить волосам, а только улучшает их внешний вид и улучшает качество роста. Если правильно подобрать шампуни и кондиционеры с витаминными комплексами, можно достаточно быстро решить вопросы с реакционным выпадением. Уточнить, сколько принимать витамины для улучшения кожи и волос, можно у своего стилиста.
Нужно понимать, что у любого человека при мытье наблюдается естественное выпадение некоторого количества волосков. Они уже покинули фолликулы, но еще удерживаются на месте. От струи воды, массирующих движений рук такие волоски вымываются естественным образом. Но при частом мытье создается иллюзия, что волосы «посыпались» быстрее, тогда, как на самом деле происходит естественное удаление уже ненужных открепившихся волос.
Трихологи советуют мыть голову, когда волосы у корней начинают терять свежесть. У различных людей частота будет разной, например, обладательницам жирных волоков придется мыть голову практически каждый день или через день, используя дополнительно витамины для здоровых волос.
Миф №2. Сульфаты в составе шампуней вредны.
Входящие в состав шампуней сульфаты недолго действуют на кожу головы. За столь короткий срок они не могут причинить вред и вызвать усиленное выпадение. Безсульфатные шампуни – это скорее уловка маркетологов, чем действительно существующие уходовые средства.
Миф №3. Силиконы опасны для волос.
Часто парикмахерские услуги предполагают использование средств с силиконами. Если голову долго не мыть, такие составы вызывают накопительный эффект. Пряди становятся тяжелыми, выглядят неопрятно. Но регулярное мытье головы решает этот вопрос, так как шампуни легко убирают силиконовую пленку.
Миф №4. Витаминные комплексы не могут оказать необходимого эффекта.
Отсутствие правильного питания кожи головы и фолликулов приводит к тому, что реактивное выпадение переходит в прогрессирующее. То есть отсутствие витаминных комплексов при уходе – прямой путь к утрате густоты и здоровья локонов. Чтобы это предупредить, нужно уточнить, какие самые эффективные витамины для красоты кожи и волос, что принимать для конкретного случая.
Витамины от выпадения волос
Почему выпадают волосы у женщины, причиной нехватки каких витаминов является эта проблема? В большинстве случаев – это нехватка витаминов A и D. Чтобы предупредить реактивное выпадение, нужно придерживаться таких правил:
начинать использовать шампуни и маски с содержанием данных микроэлементов;
включить в рацион продукты, богатые на витамины А и D;
больше бывать на свежем воздухе;
голову мыть по мере загрязненности, если необходимо – каждый день.
Витамины для укрепления волос
Какие витамины пропить для укрепления волос? Для этого необходимы витамины Е и С, которые предупреждают ломкость, укрепляют структуру. Такие витамины в большой количестве находятся в цитрусовых, овощах, фруктах и зелени, которые нужно включить в рацион. Также надо подбирать шампуни и питающие маски, среди компонентов которых есть повышенное содержание микроэлементов.
Витамины для стимуляции роста волос
Главными микроэлементами для восстановления здоровья и для стимуляции роста являются Ниацин и Биотин, которые относятся к витаминам группы В. Это эффективные витамины для роста волос у женщин и мужчин, которые позволяют в короткие сроки восстановить густоту, запустить процесс роста новых фолликулов.
Регулярное использование витаминов В5 и В7, отвечающих за рост волос, позволяет восстановить объем, активировать фолликулы и вернуть правильный водный баланс. Рекомендуется использовать средства, в состав которых входят Биотин и Ниацин, включить в рацион продукты с повышенным содержанием микроэлементов. Уточнить, какие витамины лучше пропить для роста волос и ногтей, можно у стилиста.
ТОП 5 лучших витаминов для волос
Предлагаем ТОП 5 витаминов, которые необходимые организму для поддержки здоровья и красоты волос:
Витамин А. используется для регенерации, восстановления тканей и волосяных луковиц. Его присутствие в составе уходовых средств помогает снять раздражения кожи.
Витамин С. Укрепляет сосуды и восстанавливает питание, нормализует уровень микроэлементов. Использование продуктов с витамином С улучшает состояние кожных покровов, оказывает стимулирующее действие.
Витамин В5. Наличие пантотеновой кислоты улучшает регенерацию, замедляет образование седины, активирует рост.
Витамин D. Необходим для активации выработки кератина. Такой строительный белок способствует укреплению и росту, повышению густоты волос. Витамин содержится во многих продуктах – яйцах, грибах, морепродуктах.
Витамин В7. Биотин необходим для восстановления обменных процессов, нормализации водного баланса.
Все эти микроэлементы можно принимать внутрь, но лучше всего подбирать уходовые средства, в состав которых они уже включены. Для этого рекомендуется проконсультироваться со стилистом.
Эффективная формула здоровья и роста волос во многом зависит от того, какие средства для ухода используются и содержатся ли в них все необходимые компоненты. Нужно принимать витамины группы Б, Д, Е для волос, использовать специальные активаторы роста, увлажняющие и питающие маски. Стилисты по волосам нашего салона красоты бесплатно проконсультируют вас по вопросам ухода, дадут индивидуальные рекомендации. Для получения дополнительной информации и записи к нашим специалистам оставляйте заявку на сайте или звоните нам по указанным телефонам.