Семь напитков от запора, которые легко приготовить дома

вода. Да-да, обычная вода! Но не просто стакан воды, а тёплая вода с лимоном. Это сочетание помогает стимулировать работу кишечника и ускоряет процесс пищеварения.

кефир. Он содержит полезные бактерии, которые помогают наладить микрофлору кишечника. Лучше всего пить его вечером, чтобы утром всё было в порядке.

чай с имбирем. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. А еще он придаёт чаю приятный вкус!

компот из сухофруктов. Особенно полезен компот из чернослива и кураги. Эти фрукты содержат много клетчатки, которая помогает улучшить перистальтику кишечника.

сок из свеклы и моркови. Свекла богата клетчаткой, а морковь содержит витамины, необходимые для нормального функционирования организма. Смешайте их в равных пропорциях и наслаждайтесь полезным напитком!

отвар ромашки. Ромашка успокаивает слизистую оболочку желудка и кишечника, снимает воспаление и спазмы. Отличный выбор для тех, кто страдает от дискомфорта в животе.

травяной чай. Мята, мелисса, фенхель – все эти травы обладают расслабляющим эффектом и помогают справиться с запорами. Заваривайте их и пейте вместо обычного чая.