Приготовьтесь, сейчас будет нереальная БАЗА: простая ходьба до 10 тысяч шагов в день укрепляет здоровье! 💪

Исследования подтверждают, что ежедневная норма в 10 тысяч шагов способствует укреплению сердца, снижению уровня стресса, улучшению метаболизма и даже продлению жизни!

Простой совет: добавьте больше движения в повседневную жизнь — гуляйте перед работой, используйте лестницу и совершайте вечерние прогулки. Здоровье скажет вам спасибо!

❤️ — подтверждаю! После прогулки реально кайфуешь!

🗞 Хорошие новости