Эксперт назвала 15 признаков психических расстройств — проверьте, не пора ли вам к психиатру

Чем раньше выявлено психическое расстройство, тем выше шансы если не на полное выздоровление, то на длительную ремиссию. Клинический психолог Екатерина Тризмина рассказала порталу sb.by о тревожных звоночках, которые свидетельствуют о необходимости как можно скорее показаться психиатру.

1. Невозможность заставить себя заниматься привычными делами. Если вы просто не хотите заниматься домашними делами, потому что у вас есть более интересные занятия, это нормально. Но если вы ловите себя на желании лечь на диван и больше никогда не вставать, не исключено, что у вас тяжелая депрессия.

2. Неудовлетворенность своим телом. Если собственная внешность кажется вам отвратительной, это может быть признаком психического недуга — дисморфического расстройства тела.

3. Накопительство, собирательство. При синдроме Плюшкина жилье превращается в склад старых и бесполезных вещей. Так могут проявлять себя обсессивно-компульсивное расстройство и шизофрения.

Фото freepik

4. Строгий контроль за своей диетой и физическими нагрузками. Желая добиться идеального тела, вы одержимо подсчитываете калории, соблюдаете жесткую диету, изводите себя тренировками? Велика вероятность, что у вас расстройство пищевого поведения.

В наше время некоторые люди становятся жертвами орторексии — навязчивого стремления к здоровому питанию. Они исключают из рациона большую часть продуктов, много говорят о «плохой» еде, испытывают вину, съев запрещенный продукт. Некоторые даже вызывают рвоту, чтобы очистить организм. Страдающие орторексией нередко доводят себя физическими тренировками до истощения или травм.

5. Постоянная повышенная тревожность. Нормально испытывать волнение перед каким-то важным событием, но если вы постоянно не находите себе места, есть веский повод для беспокойства. Подобное состояние может как свидетельствовать о самостоятельном диагнозе — тревожном расстройстве, так и быть одним из симптомов других психических расстройств.

6. Чрезмерная борьба за справедливость. Если человеку всё время кажется, что его интересы ущемляются, а права попираются, это может свидетельствовать о наличии параноидных отклонений.

7. Изменения настроения. Ваше настроение часто и резко меняется с плюса на минус и наоборот? Имейте в виду: это может быть симптомом болезни, а не просто чертой характера. Например, при биполярном аффективном расстройстве подавленность, тревога, раздражение сменяются бодростью, приподнятым настроением вплоть до эйфории.

8. Избегание общения с окружающими. Стремление к социальной изоляции, включающей в том числе отказ от контактов с близкими людьми — родственниками, друзьями (особенно если одновременно наблюдаются потеря интереса к ранее любимым занятиям и изменение привычек), характерно для ряда психических расстройств. Среди них — депрессия, тревожные расстройства, шизотипическое расстройство личности.

9. Проблемы с концентрацией и памятью. Если окружающий мир кажется вам нереальным или отдаленным, лишенным красок, а также возникают состояния «уже виденного» или «никогда не виденного» и беспокоят нарушения памяти, не откладывайте визит к психиатру.

10. Неожиданное появление или постепенное нарастание физических симптомов. Например, необъяснимая усталость, изменения в аппетите, бессонница или, наоборот, избыточный сон. Подобным образом могут проявлять себя и соматические заболевания, поэтому важно пройти всестороннее обследование.

11. Чувство безнадежности. При депрессии и других психических расстройствах человек ощущает безысходность. Он не верит, что его жизненная ситуация может улучшиться, любые усилия кажутся ему тщетными.

12. Проблемы с самооценкой. Чувство неполноценности, чрезмерная самокритика, необоснованное чувство вины возникают, в частности, при депрессии, социальной фобии, расстройствах личности.

13. Навязчивые мысли или действия. Повторяющиеся нежелательные мысли или ритуалы, мешающие повседневной жизни, характерны для обсессивно-компульсивного расстройства. Например, человек не может перестать думать о том, что с его близкими случится какое-то несчастье, или, боясь заразиться опасным заболеванием, моет руки так часто и интенсивно, что повреждает кожу.

14. Проблемы с восприятием реальности. Галлюцинации, бредовые идеи и другие нарушения восприятия характерны для шизофрении, острых транзиторных психозов.

15. Социальные проблемы. Если вы начали испытывать трудности в общении, у вас больше не получается найти общий язык с близкими и коллегами, вам досаждают конфликты с окружающими, можно предположить, что вы столкнулись с личностным расстройством, депрессией, шизофренией.

В заключение Екатерина Тризмина предупредила:

— Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Ранняя диагностика и лечение могут существенно улучшить качество жизни.

Как справляться с отчаянием и эмоциональным истощением тем, кто ухаживает за тяжелобольным родственником