Врач Саадулаева объяснила, как стресс влияет на ожирение

Стресс может вызывать широкий спектр различных изменений в организме, которые впоследствии оказывают негативное воздействие на различные системы и органы. Так, длительный стресс может способствовать набору веса, и, как следствие, ожирению. Об этом рассказала врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева.

— Под воздействием стресса организм выделяет гормон кортизол, который может стимулировать аппетит и приводить к желанию употреблять пищу, особенно богатую углеводами и жирами, — отметила эксперт.

Психолог добавила, что такая привычка может привести к перееданию и набору лишнего веса. Кроме того, симптомы стресса могут варьироваться от физиологических. В качестве примера Саадулаева привела учащенное сердцебиение, перевозбуждение, а также потливость и головные боли. Также врач отметила, что понимание биохимических механизмов стресса и их влияние на организм помогает разработать эффективные стратегии для устранения проблемы.

Эксперт пояснила, что под воздействием стресса организм выделяет гормон кортизол, который может стимулировать аппетит. Кроме того, этот гормон приводить к желанию употреблять пищу, особенно богатую углеводами и жирами. Все это способствует перееданию и набору лишнего веса, заключила Саадулаева в беседе с «Газета.Ru».

Эксперты также выяснили, что лучше всего при борьбе с лишним весом помогает корица. Эта распространенная специя способствует сжиганию жировой ткани и стимулированию обмена веществ.