Роспотребнадзор Петербурга посоветовал не слушать громко музыку более часа

Всемирный день слуха отмечается 3 марта. Роспотребнадзор Петербурга рассказал о том, что надо сделать, чтобы защитить свои уши от громкого шума.

Наушники — это удобный способ наслаждаться музыкой, но их использование требует осторожности. Слишком громкая музыка и длительное воздействие шума могут привести к снижению слуха и даже к его потере. Если вы слышите музыку, которую слушает человек рядом с вами, то вы можете повредить его слух.

Уровень громкости, который считается безопасным не должен превышать 60–70 дБ. Большинство наушников могут воспроизводить звук громче 110 дБ, что может навсегда повредить слух.

Как защитить свой слух от воздействия громкого звука?

Слушайте музыку на уровне громкости 50–60% от максимума. Чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость. Используйте приложения для смартфона, чтобы проверить уровень звука. Лучше всего, чтобы днем он был 50 дБ, а ночью — 40 дБ.

Выбирайте устройства со встроенными функциями безопасного прослушивания, которые предупреждают о слишком высоком уровне звука. Используйте накладные наушники, а не внутриканальные и делайте перерывы на тишину каждые час.