Петербуржцам рассказали, как справиться с тревогой на фоне трагедии в «Крокусе»

МЧС Петербурга дали несколько советов, как справиться с тревогой и повышенным стрессом в связи с чудовищным терактом в «Крокус Сити Холле», произошедшем 22 марта.

Человеческая нервная система всегда эмоционально реагирует на любые события. Любой человек будет ощущать страх, тревогу и чувство потери контроля над своей жизнью из-за трагедий, которые происходят с нашими соотечественниками. Эти эмоции забирают очень много энергии, что может негативно отразится на состоянии человека.

Петербуржцам посоветовали контролировать поток новостей, чтобы не перегружать себя жестоким контентом. Также стоит соблюдать распорядок дня и вести привычный быт для ощущения контроля над повседневностью. Важно проводить время с близкими, чтобы поддерживать друг друга в трудные минуты.

Жители города также могут почувствовать ухудшение состояния из-за магнитной бури, которая накроет Землю вечером 24 марта. Врач Анастасия Пушкина в беседе с «МК в Питере» рассказала, как справится с плохим самочувствием в период бурь.