Правильное питание, активный образ жизни – как сохранить здоровье печени рассказала врач онкодиспансера ЕАО

Подходит к концу неделя профилактики заболеваний печени. Врач онкологического диспансера ЕАО Виктория Кабыш поделилась рекомендациями для поддержания здоровья жизненно важного органа, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе областного онкодиспансера.

«Правильное питание. Ограничьте употребление жирной, жареной и чрезмерно солёной пищи. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. Сейчас, когда лето, этого богатства полно на ваших дачах, участках или их можно приобрести в магазине по демократичной цене.

— Отказ от алкоголя — понимаю, что не хочется, поэтому значительно сократите его употребление — одна из главных мер профилактики.

— Поддержка нормального веса. Избыточный вес и ожирение увеличивают риск жирового гепатоза и других заболеваний печени.

— Активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации обмена веществ. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, ходите купаться.

— Своевременная диагностика. Регулярные медицинские осмотры. Тут Вам в помощь диспансеризация, проходите её каждый год, чтобы следить не только за печенью, но и здоровьем в целом. Записаться на неё просто, позвонив по номеру 122 или через портал Госуслуг.

Хочу рассказать Вам интересный факт о печени:

Печень — единственный орган в человеческом теле, который способен к регенерации: она может восстанавливаться даже после удаления до 70% своей массы, при этом полностью восстанавливая свои функции. Это уникальная особенность играет ключевую роль в поддержании здоровья организма», — рассказала врач Онкологического диспансера ЕАО Виктория Кабыш.

Следуя простым рекомендациям Виктории Кабыш, вы можете существенно снизить риски заболеваний печени и сохранить своё здоровье на долгие годы.

Фото: пресс-служба онкодиспансера ЕАО