Магнитные бури пройдут незаметно: нужно есть больше рыбы и орехов

Кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова перечислила «РИАМО» хронические заболевания, которые могут обостриться при магнитных бурях.

Снизить риск ухудшения физического состояния при магнитных бурях помогает 7-8-часовой сон. Кроме этого, врач советует не забывать о приеме назначенных препаратов. В рацион рекомендуется включить рыбу, орехи, овощи, каши, а вот от сладкого и жирного лучше отказаться. При магнитных бурях улучшить самочувствие поможет зеленый чай. Важно пить не менее 1,5 литра воды в день.

Магнитные бури могут привести к осложнению сердечно-сосудистых заболеваний, нервных расстройств, ухудшить самочувствие беременных и пожилых. Ситуацию можно улучшить путем отказа от алкоголя и никотина. Не стоит забывать об умеренной физической нагрузке. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Crisco 1492, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.